 |
| Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
| Autor |
Mesaj |
BB
Administrator
Data inscrierii: 31/Aug/2007
Mesaje: 10101
|
 Trimis: 02/03/2008 11:39 Titlul subiectului: Asteniile |
 |
|
Cum tratăm astenia de primăvară
Mișcarea în aer gratuit ne ajută să prevenim ... Plimbările în parc, terapia cu suc de vegetale și dieta bogată în portocale reprezintă „medicamentul" grozav pentru întărirea organismului
Odată cu instalarea vremii calde, tot mai multe persoane ajung să resimtă o situaÈie de slăbiciune generală a organismului, cunoscută sub numele de astenie de primăvară. Acest tip de astenie se deosebește de celelalte, care apar în principal toamna și iarna, prin faptul că amplifică emotivitatea. Adecvat specialiștilor, oboseala instalată la nivelul trupului este cauzată în de frunte de schimbarea de temperatură și de cantitatea mai mare de lumină, de care am fost privați în timpul iernii.
Astenia poate avea diferite cauze și afectează în principal psihicul, fizicul, dar și intelectul. Chiar dacă pentru cei mai mulți dintre noi primăvara este perioada efervescenței emoționale, pentru alte persoane sezonul cald coincide cu instalarea unei stări depresive. "Depresia apare în principal ca urmare a trecerii dintr-o stare pasivă, specifică anotimpului rece - când energia este conservată, într-o stare activă, caracteristică exploziei de viață de la începutul primăverii.
Este o schimbare oarecum bruscă, de la o perioadă petrecută în de seamÄ în spații închise, la probabilitatea petrecerii timpului în aer liber, posibilitate care îi sperie în unic pe cei singuri", a explicat psihologul Andrei Chiriac, de la Spitalul de Psihiatrie "Constantin Gorgota".
Specialiștii în nutriție ne recomandă să consumăm în această perioadă fructe bogate în vitamina C, cum ar fi portocalele, lămâile, măceșele și kiwi, și să mâncăm ciocolată, fiindcÄ aceasta, fiind bogată în magneziu, potasiu, fosfor și fier, stimulează organismul. De asemenea, o atenție deosebită trebuie să fie acordată și somnului, pentru relaxarea organismului fiind indicate băile cu esențe aromatice.
Starea de melancolie durează patru săptămâni
Afecțiunile sezoniere sunt caracterizate prin hipersomnie, bulimie și creștere în greutate. De asemenea, asociate asteniei de primăvară sunt și alte simptome precum: încetinirea psihomotorie, tristețea, anxietatea și o scădere a libidoului.
"Studiile efectuate până în prezent arată că astenia sezonieră durează aproape patru săptămâni și se manifestă printr-o lipsă de energie, o scădere a creativității, a sociabilității, creșterea duratei de somn, ca de pildÄ și creșterea consumului de hidrați de carbon", a afirmat fitoterapeutul Eugen Giurgiu.
Potrivit acestuia, o cură naturistă de primăvară este una dintre soluțiile eficiente pentru combaterea afecțiunii. Printre plantele indicate de fitoterapeut se numără: cicoarea, coada șoricelului, păpădia, salata și urzica.
Natura, un „medicament" la îndemână
"Este de favorit să se consume sucuri din plante în detrimentul ceaiurilor, care prin fierbere își pierd o parte din proprietăți. Pentru obținerea sucului din plante, se pun în storcătorul de fructe plantele medicinale cu puțină apă, iar amestecul obținut se poate îndulci cu miere. Sucul trebuie să fie consumat cu 15 minute înaintea meselor principale, timp de 15-30 de zile", a continuat dr. Giurgiu.
În afară de toate aceste leacuri naturiste și suplimentele de vitamine care ne sunt puse la dispoziție în farmacii, specialiștii consideră că cel mai puternic "medicament" împotriva asteniei de primăvară, cu consecinÈÄ tonic asupra organismului, este contactul direct cu natura, în special efortul fizic depus în aer liber.
Sursa: http://www.adevarul.ro/articole/cum-tratam-astenia-de-primavara/342839 |
|
| Sus |
|
 |
noganoga
Vizitator
|
| Trimis: 05/08/2012 18:30 Titlul subiectului: |
|
|
| It's much esiear to understand when you put it that way! |
|
| Sus |
|
|
Freedom
Moderator
Data inscrierii: 13/Mar/2012
Mesaje: 2338
|
| Trimis: 07/08/2012 08:28 Titlul subiectului: |
|
|
| Who are you noganoga? Please, introduce yourself! |
|
| Sus |
|
|
noganoga
Vizitator
|
| Trimis: 08/08/2012 19:56 Titlul subiectului: |
|
|
| It's much esiear to understand when you put it that way! |
|
| Sus |
|
|
|
|
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum
|
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Fa-ti si tu propriul forum GRATUIT, pe www.myforum.ro
|
|
