Curatenia si sanatatea

Georgi · Trimis: 17/03/2008 14:18 Titlul subiectului: Curatenia si sanatatea

Curatenia excesiva ne imbolnaveste

Sistemul nostru imunitar are nevoie de provocari pentru a se putea apara impotriva atacurilor din exterior. Din acest motiv, este recomandat sa nu exageram in privinta curateniei si sa nu ne privam obsesiv copiii de murdarire. Organismul micutilor trebuie sa invete sa se protejeze. De aceea, este necesara expunerea la microorganisme nedaunatoare din mediul inconjurator.

Exemplu cel mai concludent in acest sens este probabil populatia rroma. Multi copii de etnie rroma umbla in picioarele goale cand este extraordinar de frig si totusi nu racesc. Multi dintre ei au hainele murdare, locuiesc in case darapanate, unde curatenia nu este la ordinea zilei, se joaca cu animale adunate de pe strada si par a fi mai sanatosi decat noi cei obsedati de igiena.

Aparent, expunerea la alergeni si bacterii ajuta sistemul imunitar sa fie mereu pe faza, devenind astfel capabil sa lupte singur impotriva daunatorilor inca din debutantul stadiu de dezvoltare. Mai mult, se pare ca exista o relatie de directa proportionalitate intre numarul de germeni la care suntem expusi si rezistenta noastra. Curatenia excesiva ne poate face mai sensibili in fata unor afectiuni.

Prof. dr. Subra Kugathasan, de la Colegiul sanitar din Wisconsin a initiat mai mult cercetari in domeniul igienei. Doctorul declara ca “Sistemul imunitar are un rol bine definit, acela de a ii recunoaste pe baietii rai. Sistemul imunitar te ajuta sa lupti impotriva acelor baieti rai si sa supravietuiesti. Pentru a intari imunitatea, sistemul are nevoie de stimuli in permanenta.” Doctorul ofera si un exemplu concludent: la fel cum avem nevoie de exercitiu fizic sustinut pentru a ne dezvolta muschii, la fel si imunitatea noastra are necesitate de provocari constante.
Sistemul imunitar functioneaza in doua etape. La primul atingere cu microbii (antigenul), sistemul imun il studiaza, le gaseste punctele slabe si invata cum ar putea sa il distruga. In cea de-a doua etapa, sistemul imun are deja in memorie metoda prin care poate distruge antigenul si il poate anihila mult mai repede. Este deci evident de ce este necesar sa fim inconjurati de microbi: pentru ca expuneri mici si repetate invata organismul nostru sa lupte impotriva infectiilor mari.
Este clasic exemplul ipotetic al copilului crescut intr-un “balon” steril. Odata iesit din acest balon si intrat in contact cu mediul extern, care contine miliarde de microorganisme, poate fi ucis de o banala bacterie pe care organismul unui om natural nici macar nu o observa. O persoana care nu intra in contact cu microbii are la fel de numeroase sanse sa fie infectata letal cu un microb cat are un bolnav de SIDA sau un leucemic. Pentru ca a nu cunoaste microbii este egal cu a nu avea sistem imun.

Desigur, asta randuri nu va indeamna la adoptarea unui stil de viata neglijent si nici a unei igiene precare. Insa trag un semnal de alarma atat pentru ipohondrii, pentru cei care exagereaza (un exemplu nu rar intalnit sunt cele care poarta in geanta sticluta cu spirt, servetelele antibacteriene si gelul antimicrobian), dar si pentru mamele excesiv de grijulii atunci cand vine vorba de igiena copiilor. Acestia din urma sunt in crestere iar sistemul lor imun este in plina formare pentru ca perioada copilariei este întocmai perioada in care imunitatea face cunostinta si memoreaza toti microbii.

Sursa: http://www.garbo.ro/articol/Sanatate/851/Curatenia-excesiva-ne-imbolnaveste/pagina-1.html

BB · Administrator Data inscrierii: 31/Aug/2007 Mesaje: 10101

asta e super tare!
deci nu mai fac curat? blush

danutza · Trimis: 18/03/2008 11:36 Titlul subiectului:

BB · Administrator Data inscrierii: 31/Aug/2007 Mesaje: 10101

pai nu? n-am dedus bine? :lol:

BB · Administrator Data inscrierii: 31/Aug/2007 Mesaje: 10101

Locurile nocive din casă

Chiuveta poate fi infectată cu germeni, iar televizorul ţinut în bucătărie afectează sănătatea.

Locurile în care vă aşezaţi periuţa de dinţi, televizorul, încălţămintea sau geanta vă pot afecta sănătatea, vă avertizează specialiştii americani citaţi de publicaţia „Prevention“. Aceştia vă arată care sunt cele mai mari pericole la care vă puteţi expune şi vă învaţă cum să le ocoliţi.

Puneţi periuţa într-un dulap cu uşi. Cel mai nepotrivit loc pentru a ţine periuţa de dinţi este chiuveta de la baie. În apropierea toaletei sunt 3,2 milioane de microbi pe doi centimetri pătraţi, susţine Chuck Gerba, expert în germeni la University of Arizona. „Există riscul contaminării cu germeni de provenienţă intestinală sau urinară în condiţiile de îngrijire precară care poate cauza tulburări gastro-intestinale“, afirmă Doina Lupulescu, medic primar igienă la Institutul de Sănătate Publică, din Bucureşti. Cel mai bine este să ţineţi periuţa de dinţi într-un dulap cu uşi.

Lăsaţi pantofii la uşă. Nu ţineţi încălţările în dulapul din dormitor, pentru că dacă mergeţi cu ele prin casă veţi împrăştia alergeni şi microbi. Lăsaţi-vă pantofii la uşă, de preferat, într-o cutie specială.

Nu ţineţi medicamentele în baie. Cel mai prost loc în care aţi punea ţine medicamentele este baia, unde temperatura o poate depăşi pe cea recomandată. Cel mai bine este să păstraţi medicamentele într-un loc întunecos, răcoros ca de exemplu cămara.

Fructele nu trebuie puse în chiuvetă înainte să le spălaţi. „Chiuveta este locul cu cel mai mare «trafic» de bacterii, mai mare chiar decât cel din toaletă“, susţine Kelly Reynolds, profesor la University of Arizona.

Cafeaua nu se ţine în frigider. De fiecare dată când veţi scoate cutia cu cafea o veţi expune variaţiilor de temperatură care produc condens. „Umezeala distruge aroma cafelei“, spune John McGregor, profesor la Departamentul de ştiinţă alimentară şi nutriţie de la Clemson University. Cel mai adecvat loc pentru păstrarea cafelei este cămara.

Televizorul nu are ce să caute în camera unde mâncaţi. Un studiu concretizat în urmă cu doi ani a arătat că cei care s-au uitat la televizor au mâncat cu 71% mai numeroase paste şi brânză. Pe de altă parte, un alt studiu realizat de cercetă torii americani şi citat de „Washington Post“ arată că adolescenţii care au televizor în cameră au o dietă mai săracă şi fac mai puţină mişcare. Cei cu televizor în cameră au consumat mai puţine legume, dar mai multe băuturi dulci şi au mâncat împreună cu familia de mai puţine ori, spun cercetă torii de la University of Minnesota School of Public Health.

Geanta poate fi contaminată cu microbi, motiv pentru care nu are ce să caute în bucătărie sau în camera copilului. Un studiu conceput de Chuck Gerba a arătat că pe o geantă se găsesc în jur de 10.000 de bacterii pe doi centimetri pătraţi, printre care şi bacterii fecale. Dacă puneţi geanta pe scaunul din autobuz, metrou sau pe podeaua ori chiuveta de la toaletă, cu siguranţă nu are ce căuta în bucătărie.

Sursa: http://www.evz.ro/articole/detalii-articol/798803/Locurile-nocive-din-casa/

BB · Administrator Data inscrierii: 31/Aug/2007 Mesaje: 10101

Poluarea din casă dă dureri de cap şi alergii

Aerul din încăperi poate conţine peste 900 de compuşi, care pot fi periculoşi pentru sănătate, se arată într-un raport al Comisiei Europene.
Poluanţii din casă se formează din cauza gazelor folosite pentru prepararea mâncării, dar pot proveni şi din alte surse, ca de exemplu materialele de construcţie a clădirii, odorizantele sau produsele pentru curăţat diferite obiecte casnice. Efectele asupra sănătăţii pot fi grave: alergii, astm, rinite, dureri de cap sau greţuri, avertizează un raport dat publicităţii săptămâna aceasta de Comisia Europeană.

Gazele de la gătit atacă sistemul cardiovascular
Unul dintre principalii factori care afectează valoarea aerului sunt chimicalele. Acestea emană un mireasmă urât şi irită ochii, nasul şi gâtul.

Alţi factori sunt particulele fine din aer, care pot afecta sistemul respirator şi pe cel cardiovascular. Astea pot proveni din poluarea aerului de afară, dar şi de la arderea gazelor pentru gătit sau încălzirea încăperii ori în urma reacţiilor dintre ozon şi compuşii organici volatili. „Conţinutul chimic al acestor produse ar necesită monitorizat. A început să scadă interesul producătorilor pentru un conţinut echilibrat de chimicale“, afirmă Marica Constantin, pneumolog la Institutul „Marius Nasta“ din Bucureşti.

Microorganismele ca de pildă virusurile pot cauza astm şi alergii. Infecţiile cu virus pot fi transmise prin aerul din încăperi, iar unele pot cauza astm sau alergii.

„Animalele de casă, praful, gândacii de bucătărie şi pesticidele sunt o sursă de alergii. Aceşti factori pot cauza boli ale căilor respiratorii, rinite şi astm“, se arată în raportul Comisiei Europene. Unele studii au arătat că pesticidele utilizate împotriva insectelor din casă pot afecta evoluția sistemului nervos. Pesticidele pot fi inhalate sau ingerate, deoarece se pot găsi pe jucăriile copiilor şi în praf.

Umiditatea scăzută usucă dermă
Umiditatea este un alt factor care poate afecta calitatea aerului din casă. Specialiştii susţin că se află un indice optim al umidităţii aerului. Un grad prea scăzut poate provoca iritaţii ale ochilor, uscarea pielii, urticarii, în timp ce unul prea ridicat afectează dispoziţia.

Şi ventilaţia joacă un rol important, deoarece spaţiile prost aerisite pot afecta sănătatea şi performanţa.

Unele chimicale din aer se pot influenţa reciproc. Mai multe chimicale alăturate pot cauza mai numeroase consecințe negative asupra sănătăţii decât ar avea separat. De asemenea, particulele din aer pot ajuta anumiţi poluanţi să ajungă în zonele mai profunde ale plămânilor.

Oamenii pot fi expuşi acestor factori fie direct, prin respiraţie, fie prin ingestie. Copiii pot ingera mai mult praf, fiindcă ei petrec mai mult timp pe jos şi duc apoi mâna la gură.

ATENŢIE SPORITĂ
Copiii, gravidele şi vârstnicii sunt cei mai vulnerabili
Copiii, femeile însărcinate, ființele de peste 65 de ani şi cele care suferă de boli cardiovasculare şi respiratorii sunt cei mai sensibili la factorii alergeni. Copiii sunt mai vulnerabili decât adulţii la fumul de ţigară, plumb şi la pesticidele care conţin fosfor. „Cei mai sensibili sunt copiii de până la 3 ani, deoarece ei au sistemul imunitar mai puţin format“, explică Marica Constantin, pneumolog la Institutul „Marius Nasta“ din Bucureşti. Poluarea aerului poate cauza tuse, bronşite şi alte boli respiratorii. În plus, poate agrava astmul. Substanţele cele mai periculoase sunt dioxidul de nitrogen şi ozonul. Persoanele în vârstă sunt şi ele sensibile, deoarece posibilitatea organismului de a elimina chimicalele scade odată cu vârsta. Acestea sunt însă mai puţin receptive la iritaţiile nasului şi ale ochilor.

Sursa: http://www.evz.ro/articole/detalii-articol/810669/Poluarea-din-casa-da-dureri-de-cap-si-alergii/