Dismenoreea

BB · Administrator Data inscrierii: 31/Aug/2007 Mesaje: 10101

Atat de numeroase suntem cele care suferim crunt cand acele zile ale lunii sosesc din nou...propun sa aflam mai multe despre aceasta tema si de ce nu eventuale tratamente sau pur si simplu sfaturi utile si simple de urmat pentru a mai reduce din chinuri ;-)

BB · Administrator Data inscrierii: 31/Aug/2007 Mesaje: 10101

Ce este Dismenoreea?
Prin dismenoree definim durerile apãrute în abdomenul inferior (subombilical) ºi zona lombarã, în timpul menstruaþiei. Ele apar de obicei în prima zi de menstrã, dar pot apãrea ºi cu o zi înainte. De obicei sunt de tărie crescândã, uneori devenind insuportabile. Deseori sunt însoþite de greaþã, vãrsãturi, dureri de cap (cefalee). De regulã dispar tot în întâia zi (spre sfârºitul zilei) dar sunt ºi cazuri în care persistã, cu diverse intensitãþi.
Deseori trec la antialgice obiºnuite: algocalmin, paracetamol, nurofen etc.
Durerea poate apãrea numai în unele luni iar în altele nu. Fetele tinere, mai ales la primele menstre sunt sfãtuite de mame, mãtuºi, prietene cã aºa este la început, iar apoi trece. Mai târziu, îndată ce durerile persistã, unele fete au rãbdare sã treacã, altele consultã un ginecolog.
Cauzele acestor dureri sunt multiple-nu are rost sã intrãm în termeni de specialitate; pot fi tulburãri anatomice, funcþionale etc. Nu trebuie sã intraþi în panicã, însã pentru a avea confort fizic ºi în perioada menstruaþiei este bine sã vã prezentaþi la un ginecolog ºi problemele vor fi rezolvate.
De deosebit de multe ori contraceptivele prescrise de medic (nu de vecine sau prietene) dupã un consult (ºi virginele pot fi consultate) rezolvã aceastã problemã. Nu uitaþi cã pe parcursul vieþii unei femei pot apãrea distincte afecþiuni în sfera genitalã, uneori asimptomatice ºi care la un moment dat se pot manifesta ºi ca dismenoree. Numai medicul specialist vã poate rezolva aºa cum trebuie problema. A fi informatã despre ce ai sau nu ai este esenþial la pubertate ºi apoi în perioada de tinereþe ºi adultã.

Dr. Monica Dunarinþu
Medic primar ginecolog

Sursa: http://www.mariestopes.ro/intrebari-frecvente/ce-este-dismenoreea.php

BB · Administrator Data inscrierii: 31/Aug/2007 Mesaje: 10101

Menstre dureroase (dismenoree)

În prezent, durerile menstruale sunt bine celebre ºi, pentru numeroase femei, se poate face un remediu eficace prin utilizare oralã a unor comprimate, fãrã sã se recurgã la o intervenþie chirurgicalã majorã.

Ce este dismenoreea?
Se înþelege prin dismenoree asocierea menstrelor cu durerea. Este perceputã ca o "crampã" în zona inferioarã a abdomenului ºi poate începe cu câteva zile cândva sau chiar la apariþia sângerãrii menstruale. La femeile tinere durerile apar, în principal, în primele douã zile ale menstrelor; în unele cazuri, în special la femeile mai în vârstã durerea devine mai puternicã pe mãsurã ce perioada menstrualã progreseazã. Concomitent cu durerea se mai pot înregistra alte tulburãri, printre care:
-Greaþa ºi diareea
-Durerile de cap
-Durerea iradiind în jos, spre membrele inferioare
-Oboseala
-Schimbãri ale dispoziþiei

Cine suferã de dismenoree?
Majoritatea prietenelor au, ocazional, o oarecare dismenoree. La aproximativ 7 la sutã din soții ea este însã atât de intensã încât ele sunt nevoite sã-ºi întrerupã munca cu regularitate.

Ce o provoacã?
Se cunosc douã moduri de dismenoree, ºi anume "primarã" ºi "secundarã".În esenþã, cea primarã înseamnã cã nu se cunosc cauzele, pe îndată ce cea secundarã are cauze identificabile.

Dismenoreea primarã "spasticã"
Este tipicã la adolescente. De obicei apare în decursul primului an dupã menarhã, continuând apoi cu intermitenþe. Durerile au caracter de crampã, fiind asemãnãtoare cu contracþiile din cursul travaliului. Uterul este un organ muscular, contracþiile fiind o urmare a activitãþii sporite a muºchiului. Aceasta înseamnã cã din cauza creºterii presiunii intrauterine vasele care irigã uterul sunt comprimate ºi aportul de sânge prin ele scade. Sângele transportã oxigen ºi alte substanþe nutritive la toate þesuturile din organism; dacã, dintr-un pretext oarecare, aportul este insuficient, apare durerea. Un fenomen asemãnãtor se întâmplã la inimã, când se percep dureri toracice (angina) la efort fizic.
Durerea poate fi cauzatã de secreþia intrauterinã a unor substanþe chimice, numite prostaglandine. Astea au fost gãsite în uter în cantitate foarte mare ºi unele din ele intensificã activitatea muºchiului uterin, cu descreºterea afluxului sanguin ºi dureri consecutive. Cantitatea intrauterinã a prostaglandinelor este mai mare la femeile cu dismenoree decât la cele fãrã dureri. Aceasta confirmã pãrerea majoritãþii ginecologilor cã dismenoreea nu este o închipuire. Prostaglandinele nu sunt însã cauza durerilor în toate cazurile; la unele femei mai sunt implicate, probabil, ºi alte substanþe.
Dismenoreea secundarã
Apariþia durerilor se constatã în prezenþa unei afecþiuni diagnosticate. Printre cauzele obiºnuite se numãrã:
-Anomaliile congenitale
-Fibroamele uterine
-Infecþiile pelviene
-Stenoza (strâmtarea) colului uterin
-Dispozitivele intrauterine sterilizante
-Endometrioza

Anomaliile congenitale sunt defecte de structura ale uterului cu care se naºte copilul. Dacã scurgerea sângelui menstrual este blocatã într-un fel oarecare, uterul se forþeazã exagerat ca sã învingã blocajul, ceea ce poate intensifica durerea. întocmai fenomene se observã în stenoza cervicalã (strâmtarea colului uterin) care poate fi ºi o consecinþã a unei intervenþii chirurgicale, provocând durerea menstrualã.

Fibroamele uterine sunt tumori benigne (necanceroase) ale muºchiului uterin, afectându-i, probabil, contracþiile. Cauza exactã nu este sigurã pentru cã multe femei cu fibroame uterine nu au dureri menstruale.

Infecþiile pelviene mãresc, în general, cantitatea de prostaglandine (substanþele chimice, generatoare de durere, gãsite în uter) producând ºi alte substanþe care pot provoca durerea ºi probabil din aceastã cauzã persoanele feminine cu infecþii pelviene au adesea dureri menstruale. Aceasta ar putea fi valabil ºi în cazul femeilor cu endometriozã ºi ar explica parþial de ce multe femei cu sterilete intrauterine au adesea dureri menstruale, deºi s-ar putea ca în acest din urmã caz prezenþa unui corp strãin sã fie iritantã pentru uter.

Ce trebuie sã facã medicul?
Ginecologul vã va interoga, vã va examina ºi ar putea aranja o ecografie sau o laparoscopie.

Ecografia este un formulă necomplicat care constã din deplasarea unei componente rotunjite pe suprafaþa abdomenului sau în interiorul vaginului. Examenul ecografic este nedureros ºi nedãunator; el îi permite ginecologului sã identifice anomalii de formã sau mãrime ale uterului ºi ale ovarelor. Adeseori prin acest examen sunt descoperite fibroamele uterine. Ecografia nu necesitã spitalizarea pacientei.
Laparoscopia se face în spital, internarea durând numai o zi. Pacientei i se administreazã de obicei un anesteziant general, dupã care se pãtrunde în abdomen cu un telescop special. Pot fi astfel examinate vizual uterul, ovarele, trompele ºi þesuturile înconjurãtoare. Indiferent ce afecþiune prezentã, de exemplu o infecþie sau o endometriozã, poate fi cu uºurinþã identificatã ºi, eventual, tratatã în acelaºi timp. Aceasta se poate discuta cu ginecologul.

Tratamente

Autoajutorare
Femeile utilizeazã de secole diferite remedii pentru tulburãrile menstruale. Adeseori pot fi încercate remedii simple, înainte de a pornește un tratament medicamentos. Procedeele cu caracter general sunt:
-Cãldura- o baie fierbinte sau o sticlã cu apã caldã, aplicatã în zona abdominalã inferioarã.
-Miºcarea este adeseori foarte utilã, de exemplu, cu bicicleta, înotul sau mersul rapid.
-Regimul alimentar. Nu se recomandã mãsuri dietetice speciale, dar unele femei considerã cã le ajutã reducerea consumului de sare, zahãr, alcool ºi cafea. Vitamina B6 poate influenþa favorabil schimbãrile de dispoziþie ºi inflamaþia sânilor.
-Analgezicele. Dacã mãsurile de mai sus nu dau rezultate, multe femei afirmã cã le ajutã analgezicele obiºnuite, ca de exemplu, paracetamolul pe care îl au în casã.

Tratamente specifice
Pot fi utile ºi urmãtoarele tratamente la femeile care pe lângã dureri au ºi alte tulburãri menstruale:
-Inhibitorii sintezei prostaglandinelor suprimã producerea acestor substanþe chimice, despre care se crede cã provoacã dismenoreea. Ei sunt eficace în aproape 80 la sutã dintre tinerele femei; sunt însã mai puþin eficient la soțiile cu afecþiuni evidente, de exemplu, infecþia, endometrioza sau fibromul uterin.
Inhibitorii cei mai obiºnuiti sunt: acidul mefenamic ºi ibuprofenul (Brufen, Nurofen). Un medicament poate fi adecvat pentru o femeie, altul pentru alta; e posibil însã sã se încerce mai mulþi reprezentanþi ai acestei grupe pânã sã se gãseascã cel mai eficace din ei.
Oricare din aceste medicamente trebuie administrat când încep durerile sau menstrele, indiferent care apar primele, tratamentul continuându-se numai pe durata acestora. Sunt extraordinar de sigure luate astfel, cea mai obiºnuitã reacþie adversã fiind hiperaciditatea gastricã (arsuri, indigestie), care se reduce prin administrare în momentul mesei (cu alimentele).
-Pilulele contraceptive orale constituie un tratament foarte eficace, mai ales la femeile care doresc sã evite sarcina. Menstrele decurg mai uºor ºi, virtual, fãrã dureri. La necesitate se pot asocia cu medicamentele din grupa celor descrise mai sus.
-Progestogenii fac parte dintr-o grupã de medicamente cu structura asemanatoare cu aceea a progesteronului (unul din hormonii feminini), secretat în a doua perioadã a ciclului lunar. În aceastã categorie intrã noretisteronul (Primulor), didrogesteronul (Duphaston) ºi acetatul de medroxiprogesteron (Provera) care se pot administra în fiecare lunã, timp de 10 pana la 21 de zile, dovedindu-se eficace într-un anumit numãr de cazuri. Nu dau reacþii adverse serioase; unele femei pot prezenta însã dureri mamare, retenþie de apã sau alte fenomene minore, de exemplu, dureri de cap.
-Noile sisteme hormonosecretoare, dispuse intrauterin, sunt de asemenea eficace dupã câteva luni de tratament. Pe termen lung, reacþiile adverse sunt mai putin frecvente decât dupã administrarea pe cale bucalã.

Sursa: http://www.mariestopes.ro/old/ginecologie_menstre_dureroase.html

BB · Administrator Data inscrierii: 31/Aug/2007 Mesaje: 10101

Introducere

Dismenoreea este termenul clinic pentru durerile din abdomenul inferior care apar grabnic inainte sau in timpul menstruatiei. La unele femei, durerile menstruale sunt usoare; la altele, in schimb, sunt severe si impiedica activitatile fizice timp de mai multe zile pe luna.

Menstruatia reprezinta scurgerea de sange insotit de celule din interiorul uterului (endometru), ce survine la femeile de varsta reproductiva (de la pubertate pana la menopauza), la sfarsitul fiecarui ciclu menstrual. Menstruatia este absenta in timpul sarcinii si alaptarii.

Se distinge dismenoreea primara, ce corespunde unor perturbari ale ciclului ovulator (procesul de emisie a unui ovul de catre un ovar) neasociata cu o atingere a componentelor genitale si dismenoreea secundara, numita si dismenoreea dobandita, cauzata de o afectiune a organelor reproductive. Dismenoreea secundara are drept cauza o afectiune, precum endometrioza sau fibromul uterin.

Pacientele cu dismenoree primara pot lua unele masuri pentru a calma durerile si a ponderează disconfortul. E bine de stiut ca durerile menstruale tind sa scada in intensitate pe masura inaintarii in varsta si dispar uneori dupa prima sarcina. In cazul dismenoreei secundare, tratamentul este al cauzei.

Dismenoreea - menstruatiile dificile sau dureroase - afecteaza intre 30 si 50% din femeile de varsta reproductiva.

Semne si simptome

Dismenoreea primara se manifesta de obicei in interval de un an de la prima menstruatie (menarha). Crampele menstruale pot continua si dupa 20 ani sau pana la prima sarcina. Dupa aceasta, ele scad in tărie din motive inca necunoscute. In cazul dismenoreei secundare, crampele apar de regula mai tarziu in viata, desi pot sa se manifeste in indiferent ce perioada dupa inceperea menstruatiei.

Principalul simptom al dismenoreei este durerea pelvina, ce poate radia in abdomen, coapse, vagin, rect. Durerea dismenoreica este spasmodica (asemanatoare celei din timpul nasterii), difuza sau violenta (ca o lovitura de pumnal).

Semnele asociate cu dismenoreea pot fi relativ numeroase:
-tulburari digestive (vomitaturi, greata, diaree)
-diaforeza (transpiratii abundente)
-cefalee (dureri de cap)
-lipotimie (stare de lesin)

Cauze si factori de risc

Dismenoreea primara » O anomalie a contractilitatii uterului datorata unui deficit de vascularizatie a acestui organ si unui exces de prostaglandine.

In timpul menstruatiei, uterul se contracta pentru a elimina mucoasa uterina. Prostaglandinele -substante asemanatoare unor hormoni – sunt cele care declanseaza contractiile muschilor uterini.
Prostaglandinele sunt substante care joaca rolul de mediator in activitatea celulelor si in cursul a numeroase procese ca de pildă contractia uterului, secretiile gastrice, circulatia sangvina cerebrala sau motilitatea tubului digestiv. Actiunea lor vasculara este in întâiul rand de vasoconstrictie (antreneaza diminuarea calibrului vaselor sangvine).

Excesul de prostaglandine este considerat a fi o cauza directa a dismenoreei primare. Nivelurile crescute de leucotrine – substante implicate in inflamatie – pot juca de întocmai un rol in crampele musculare.

Dismenoreea secundara poate fi provocata de o succesiune de afectiuni:

-Endometrioza – boala ce se caracterizeaza prin proliferarea tesutului endometrial (al mucoasei uterine) inafara uterului, cel mai adesea la trompele uterine, ovare sau la tesutul pelvisului.
-Adenomioza – este o manifestare a endometriozei in care tesutul endometrial se intalneste in interiorul peretilor musculari ai uterului (miometru).
-Boala inflamatorie pelvina – este o infectie a organelor reproductive feminine, cauzata de obicei de o bacterie ce se transmite pe cale sexuala.
-Utilizarea unui aparat intrauterin (DIU) – aceste dispozitive contraceptive sunt inserate in cavitatea uterina si pot cauza crampe intense, in unic in primele luni dupa montare.
-Fibromul uterin si polipii uterini – tumori si cresteri necanceroase ce pot proemina din mucoasa uterina.
-Tulburari hormonale
-O anomalie de forma sau de pozitie a uterului
-Un obstacol in scurgerea sangelui intre uter si vagin prin intermediul colului uterin

In functie de momentul aparitiei dismenoreei, este posibila optarea pentru o anumita cauza:
-Daca dismenoreea apare inaintea menstruatiei, ea se confunda cu sindromul premenstrual, un complex de tulburari psihice si fizice ce survine inaintea menstruatiei si se intalneste la 10 – 20% din femei. El este asociat cu umflarea gleznelor sau a pleoapelor (datorita retentiei de apa), o senzatie de tensiune la nivelul sanilor si de o distensie abdominala.
-Daca dismenoreea apare simultan cu debutul menstruatiei, diagnosticul se orienteaza mai curand spre un obstacol in scurgerea sangelui.

Factorii de risc

Factorii de risc asociati cu dismenoreea sunt:
-varsta mai mica de 20 ani
-debutul precoce al pubertatii (sub 11 ani)
-fluxul menstrual abundent (menoragie)
-depresie sau anxietate
-regimurile de slabire (la soțiile cu varste intre 14 si 20 ani)
-nuliparitatea (lipsa sarcinilor)
-fumatul

Diagnostic

Medicul va investiga antecedentele terapeutice si va efectua un examen fizic, inclusiv o examinare pelvica. In cadrul acestei proceduri, medicul va examina organele reproductive pentru a depista eventuale anomalii si semne ale unei infectii.

Pentru a exclude alte cauze ale simptomelor sau pentru a gasi cauza dismenoreei secundare, medicul va cere efectuarea urmatoarelor teste de diagnostic:

-Teste imagistice – aceste teste neinvazice îngăduie vizualizarea organelor pelvine. Testele imagistice frecvent utilizate pentru diagnosticarea cauzei dismenoreei secundare sunt ecografia, tomografia computerizata (CT) si imagistica prin rezonanta magnetica (IRM).
-Laparoscopia – in cadrul acestei proceduri chirurgicale, medicul vizualizeaza cavitatea abdominala prin practicarea unei mici incizii in abdomen si apoi inserarea unui tub prevazut cu un sistem optic.
-Histeroscopia – este o procedura in cadrul careia medicul insereaza un mecanism prin vagin si colul uterin pentru a vizualiza cavitatea uterina.

Tratament

Tratamentul dismenoreei adverse este cel al cauzei. Astfel, tratamentul unei infectiei va consta in administrarea de antibiotice, iar fibromul sau polipii uterini vor fi indepartati pe cale chirurgicala.

Disconfortul cauzat de dismenoree poate fi micșorat prin folosirea de medicamente antiinflamatorii nesteroidiene, precum aspirina, ibuprofen sau naproxen. Masurile de autoingrijire pot de asemenea reduce disconfortul.

In cazul unor crampe menstruale severe, medicul poate recomanda contraceptive orale pentru intreruperea ovulatiei, ceea ce poate micșorează sinteza de prostaglandine si prin urmare severitatea crampelor.

Sursa: http://www.romedic.ro/boli/Dismenoreea_0360/Introducere_0534.html

danutza · Trimis: 10/12/2007 12:01 Titlul subiectului:

Eu am avut astfel de dureri chiar foarte mari de la 14 ani cind mi--a venit ciclul prima data si pina in urma cu un an cind am inceput sa iau anticonceptionale. Tot de atunci am si menstruatie regulata ceea ce nu am avut niciodata. Durerile imi treceau doar cu antinevralgic si dura o zi si o seară cel putin.Asta e, sintem prietene iar acea menstruatie ne ajuta sa ajungem mame. :unsure:

_________________
[URL=http://www.sparklee.com] Dismenoreea

[/URL]
http://photobucket.com/albums/f68/puiutu/

Georgi · Trimis: 10/12/2007 15:00 Titlul subiectului:

Lol.... am trecut si eu prin deastea si daca va zic cum mi-au trecut :unsure:

... va creste sigur natalitatea in Romania... :w00t:

Eu am scapat de ele inca de la prima sarcina... si cred ca faceam parte din femeile cu dismenoree severa... asa incat... o fi si sarcina un remediu mai... naturist sau invaziv... ;-)

BB · Administrator Data inscrierii: 31/Aug/2007 Mesaje: 10101

EXTRA REMEDIU GEORGI!!! :lol:

danutza · Trimis: 14/12/2007 12:06 Titlul subiectului:

Aaaa, si de cite ori avem dureri trebuie sa facem o astfel de cura? :lol:

_________________
[URL=http://www.sparklee.com] Dismenoreea

[/URL]
http://photobucket.com/albums/f68/puiutu/

Georgi · Trimis: 14/12/2007 13:24 Titlul subiectului:

Nu stiu.. cred ca depinde de organism... si banuiesc ca nu se mai aplica la cele care deja au un copil si efectul benefic al sarcinii nu a aparut... :-D

BB · Administrator Data inscrierii: 31/Aug/2007 Mesaje: 10101

no apai tre sa mai asteptam putin pana sa ajung sa va zic daca mere la mine :lol:

danutza · Trimis: 04/05/2008 16:00 Titlul subiectului:

Cum scap de crampele menstruale?

Foarte numeroase femei sufera la un ocazie dat in viata din cauza crampelor menstruale (termenul medical: dismenoree). In mod obisnuit, crampele se resimt ca o durere surda in fracțiune inferioara a abdomenului, inainte si/sau in momentul menstruatiei. Uneori, durerea radiaza in zona lombara sau in zona coapselor, iar printre alte simptome se numara senzatia de greata, ameteala, transpiratia abundenta sau chiar scaunele moi.

Crampele pot fi usoare sau severe, iar unele dintre cauzele care pot duce la agravarea lor sunt endometrioza, chisturile ovariene, fibroamele uterine sau alte afectiuni medicale. Din fericire insa, exista unele metode care te pot ajuta in aceasta perioada dificila, ameliorand durerea si ajutandu-te sa revii la activitatile tale obisnuite intr-un timp cat mai simplu posibil.

Medicamentele si calmantele eliberate fara prescriptie medicala, cum ar fi ibuprofenul, identifica si actioneaza impotriva durerii, mai ales daca sunt luate de la inițialul semn al instalarii menstruatiei si a neplacerilor acesteia. Pot fi folosite pe parcursul intregii zile, dar este important sa citesti prospectul si sa respecti intocmai indicatiile precizate. Medicamentele te vor ajuta sa reduci severitatea crampelor menstruale si sa revii la o situație de spirit mult mai fericita.

In cazul anumitor femei, exercitiile fizice simple si regulate, cum ar fi mersul pe jos, ajuta la prevenirea sau, cel putin, la reducerea severitatii durerilor.

O mare parte dintre femei a constatat o atenuare sau chiar "anihilarea" crampelor menstruale datorita utilizarii contraceptivelor orale. Insa, inainte de a apela la aceasta metoda de contraceptie doar pentru rezolvarea dismenoreei, este preferabil sa iei in calcul toate efectele adverse ale anticonceptionalelor.

Zincul, calciul si vitaminele B obtinute din alimente si suplimente alimentare ajuta la atenuarea crampelor, a balonarii si a altor simptome asociate menstruatiei.

Unele plante, cum ar fi Scutellaria spp. (Gura lupului), Valeriana officinalis (Valeriana) si Cimicifuga racemosa (Black Cohosh), au un concluzie antispasmodic, care poate atenuează durerile abdominale cauzate de menstruatie. Remediile normale din extracte de astfel de vegetale au efect propice asupra disconfortului menstrual.

O baie cu apa calda spre fierbinte, in combinatie cu aromoterapia, o sticla cu apa calda sau o patura electrica asezata pe abdomen, in zona lombara si a spatelui, sunt, adesea, remedii extrem de utile pentru anihilarea crampelor.

Sfaturi:

• In cazul in care optezi pentru calmante, pilulele trebuie luate intotdeauna dupa ce ai mancat, pentru a impiedica deranjarea stomacului.

• Daca nu ai o patura electrica, poti apela fie la o sticla plina cu apa fierbinte, fie la o soseta umpluta cu orez si tinuta apoi la incalzit in cuptorul cu microunde timp de cateva minute.

In cazul in care aceste ponturi nu dau rezultate si nu par sa te ajute, atunci este posibil sa existe si alte cauze pentru care problema persista. Crampele puternice si acute, senzatia de voma sau febra ridicata pot fi semne ale unei urgente medicale, astfel incat este recomandabil sa te prezinti la un consult de specialitate.

Remedii naturale pentru crampele menstruale

Daca te numeri printre femeile care sufera din aceasta cauza, este preferabil ca doctorul sa iti stabileasca un diagnostic adecvat, pentru a vedea cu ce tip de problema te confrunti. In plus, ai necesitate de ajutor din cat mai multe parti, astfel incat iti prezentam si cateva dintre cele mai populare remedii naturiste pentru durerile menstruale.

Acizii grasi Omega-3

Acizii grasi Omega-3 se regasesc in alimente cum ar fi somon, macrou, sardine si ansoa. De asemenea, se regasesc si in capsulele cu ulei de peste, care se pot achizitiona din farmacii, puncte farmaceutice naturiste sau pot fi comandate online.

Capsulele cu ulei de peste pot interfera cu unele medicamente care "subtiaza" sangele, spre exemplu, aspirina. Printre efectele secundare ale consumului de acest supliment nutritiv se numara indigestia si sangerarea. Pentru a scapa de gustul de peste, este recomandat sa iei aceste suplimente inainte de masa.

Magneziul

Magneziul este un mineral care se gaseste in mod natural in legumele cu frunze verzi, alune si nuci, deosebite seminte si cereale integrale. De asemenea, se poate gasi in comert sub forma unor suplimente alimentare. Magneziul este necesar organismului pentru efectuarea a peste 300 de reactii biochimice.

Ajuta la echilibrarea nivelului de zahar din organism, fiind esential pentru functiile sistemului muscular si ale sistemului nervos. In acelasi timp, are un rol important in ceea ce priveste sanatatea oaselor si ritmul cardiac, ajutand si la intarirea imunitatii organismului.

Dozele mari de magneziu pot cauza diaree, pierderea apetitului, slabiciunea muschilor, dificultati de respiratie, ritm cardiac neregulat si confuzie. Poate interfera cu anumite medicamente, cum ar fi cele recomandate pentru osteoporoza, apăsare arteriala ridicata, precum si cu unele antibiotice sau diuretice.

Somnul si repausul la pat

Desi uneori poate fi complet insuportabil sa stai in pat, pentru unele prietene acest "remediu" functioneaza - somnul reuseste sa calmeze crampele menstruale, eliminand durerea si disconfortul. Daca te poti odihni in pat si chiar adormi, este posibil sa te trezesti mai putin morocanoasa si fara dureri.

Alte remedii naturale:

O dieta fara grasimi;
Vitamina E;
Vitamina B1;
Caldura;
Ceai de macese;
Ceai de secarea sau chimen dulce;
Aromoterapie;
Masaj;
Calciu;
Exercitii fizice usoare.
_________________
[URL=http://www.sparklee.com] Dismenoreea

[/URL]
http://photobucket.com/albums/f68/puiutu/

wolf's angel · Trimis: 12/05/2008 10:43 Titlul subiectului:

si eu ma lupt cu asta.niste dureri groaznice....dar norocul meu e ca nu le am luna de luna..
_________________
+[url=http://www.99poze.ro/p/67ea92816ed77b2bf30fea6613b7fda1.jpg] Dismenoreea

[/url]+[url=http://www.99poze.ro/p/1880a75593a6167007a8a02e98dab693.jpg] Dismenoreea

[/url]+