Sfaturi pentru postnatal

Georgi · Trimis: 17/09/2009 08:09 Titlul subiectului: Sfaturi pentru postnatal

Sani fermi dupa alaptare

Multe mamici se tem ca, dupa ce nu vor mai alapta, sanii lor vor fi mici si lasati. Nu e deloc asa daca ai putina grija.In momentul sarcinii si alaptarii sanii isi maresc dimensiunea, asta e clar! Trebuie sa faca fata meselor dese de laptic de care cel mic are nevoie. Din cauza acestei cresteri rapide in dimensiuni, dermă se intinde, fibrele elastic din tegument se rup si astfel apar vergeturile. Sanii se lasa si pielea care-I acopera este lipsita de suplete si fermitate. Iata ce poti face inca din timpul alaptarii:

Simetrie

Ai grija ca bebelusul sa suga circa cantitati egale de la fiecare san pentru a preveni aparitia unui înfățișare asimetric al acestora. Daca micutul tau da semen ca s-a saturat dup ace a supt doar dintr-un san (se mai intampla…), evacueaza tu laptele ramas cu ajutorul unei pompe de muls (dar nu o utiliza decat dupa primele luni de alaptare!). In felul acesta, sanii vor devein mai usori, iar muschii vor avea de sustinut o greutate mai mica.

Dusuri reci - Apa rece face miracole cand e vorba de fermitate. Stropeste-ti fiecare san cu apa rece timp de 30 de secunde, masandu-l cu miscari circulare. Poti apela si la o metoda radical: foloseste geata in loc de apa rece! In atingere cu temperature scazuta, pielea se strange, iar irigarea si aprovizionarea cu potență a celulelor sunt stimulate.

Hidratare

Pielea sanilor este nespus de sensibila pentru ca nu are glande sebacee, asa ca nu trebuie sa o hidratezi zilnic. Mergi la medic sa-ti recomande o crema care sa nu afecteze nou-nascutul. Aplic-o zilni si maseaza usor. Nu exista crema-minune care sa reduca sau sa mareasca volumul sanilor, dar s-a dovedit stiintific ca masajul face pielea ferma.
3 reguli de aur
1. Dusuri scurte – baile destul de lungi si calde reduc umiditatea pielii
2. Fara soare – expunerile dilatate slabesc tesutul care sustine sanii
3. Sustinere – poarta sutiene special inca din timpul sarcinii. Altfel, tesutul conjunctiv se va relaxa.

Sursa: http://www.parinti.com/Sanifermidupaalaptare-articol-1398.html